Zonbescherming 101: dit wil je écht weten voor een gezonde huid
De zon geeft ons warmte, vitamine D én een goed humeur. Maar die fijne zonnestralen brengen ook risico’s met zich mee en daar wil je je huid goed tegen beschermen. Je hebt vast wel eens gehoord van termen als SPF, broad spectrum en UVA vs. UVB, maar weet je ook precies wat ze betekenen?
In deze blog beantwoorden we de meest gestelde vragen over zonbescherming. Van ingrediënten en huidveiligheid tot vragen als: hoe vaak moet je eigenlijk smeren? We zetten alles voor je op een rij, zodat je met een gerust gevoel én goed beschermde huid van de zon kunt genieten. Want met de juiste zonbescherming kun je maar liefst 80% van zonschade voorkomen. Klinkt als een no-brainer, toch?
Wat betekent SPF eigenlijk?
Om je huid écht goed te beschermen, is het handig om te weten wat termen als SPF en broad spectrum betekenen.
- SPF (Sun Protection Factor) geeft aan hoe lang je huid beschermd is tegen UVB-stralen – de stralen die verbranding veroorzaken.
- UVA-stralen dringen dieper door in de huid en versnellen huidveroudering door schade aan collageen en elastine.
Een product met broad spectrum-bescherming beschermt je tegen beide typen straling en is dus onmisbaar in je dagelijkse routine.
Chemische of minerale filters – wat is het verschil?
Zonnefilters zijn grofweg in twee categorieën te verdelen:
- Chemische filters (zoals avobenzone of octocrylene) absorberen UV-straling en zetten die om in warmte. Ze voelen vaak lichter aan en laten geen witte waas achter.
- Minerale filters (zoals zinkoxide en titaniumdioxide) weerkaatsen UV-straling als kleine spiegeltjes. Ze zijn bijzonder geschikt voor de gevoelige huid en bieden directe bescherming na het aanbrengen.
Veel moderne formules combineren beide soorten filters om een breed en stabiel spectrum te bieden met een comfortabele textuur.
Hoe vaak moet je zonnecrème aanbrengen?
Eén keer per dag smeren is helaas niet genoeg. Elke twee uur opnieuw aanbrengen is de gouden regel en vaker als je zweet of hebt gezwommen. Zelfs waterresistente formules verliezen na verloop van tijd hun effectiviteit.
Gebruik bovendien voldoende product: voor je gezicht alleen al heb je ongeveer een halve theelepel nodig (ongeveer twee vingertopjes). Vergeet de oren, nek, handen en borst niet; plekken die vaak overgeslagen worden, maar wél veel zon krijgen.
Zonbescherming is geen seizoensproduct
Veel mensen grijpen pas naar zonnebrandcrème als de zon hoog aan de hemel staat, maar UV-straling is er het hele jaar door. Zelfs op bewolkte dagen bereikt tot 80% van de straling je huid. Ook achter glas of tijdens autorijden kunnen UVA-stralen schade aanrichten.
Daarom geldt: elke dag smeren is investeren in je huidgezondheid. Je beschermt niet alleen tegen verbranding, maar ook tegen pigmentvlekken, vroegtijdige veroudering en huidschade op de lange termijn.
Huidverzorging en SPF: het ideale duo
Zonbescherming werkt het beste in combinatie met een goede huidverzorgingsroutine.
- Reinig je huid ’s ochtends en gebruik eventueel een serum met antioxidanten (zoals vitamine C of niacinamide) om vrije radicalen te neutraliseren.
- Sluit daarna af met je SPF.
- ’s Avonds kan je huid herstellen met voedende ingrediënten zoals hyaluronzuur, ceramiden of peptiden.
Zo ondersteun je het natuurlijke herstel en versterk je je huidbarrière. Klaar voor de volgende dag zonlicht.
Met de juiste kennis en dagelijkse bescherming geef je je huid de beste kans om gezond, egaal en stralend te blijven, het hele jaar door!