In eerdere blogposts hebben we al kort aangestipt dat de huid ’s nachts een belangrijke herstelperiode doormaakt. Terwijl je slaapt, werken processen zoals celvernieuwing en huidherstel op volle kracht. In deze blog gaan we daar dieper op in en kijken we wat er precies gebeurt met je huid tijdens de nacht en hoe je je avondroutine daarop kunt afstemmen.
Terwijl jij slaapt, schakelt de huid over naar een intensieve herstelmodus. Beschadigingen die overdag zijn ontstaan door zonlicht, luchtvervuiling en andere externe factoren worden hersteld, en belangrijke processen zoals celvernieuwing en hydratatie krijgen de ruimte om hun werk te doen.
Overdag staat de huid vooral in het teken van bescherming. De huidbarrière helpt om schadelijke invloeden van buitenaf tegen te houden, zoals UV-straling, vervuiling en temperatuurschommelingen. ’s Nachts verschuift de focus van bescherming naar herstel. De huid gaat dan efficiënter nieuwe cellen aanmaken en bestaande cellen herstellen.
Een van de belangrijkste processen die tijdens de nacht plaatsvindt, is de celvernieuwing. Oude huidcellen worden vervangen door nieuwe, waardoor de huid er frisser en egaler uit kan zien. Tegelijkertijd neemt de doorbloeding van de huid iets toe, waardoor voedingsstoffen en zuurstof beter worden aangevoerd. Ook de productie van collageen, een eiwit dat zorgt voor stevigheid en elasticiteit, wordt ’s nachts actief ondersteund. Dat is een van de redenen waarom veel actieve ingrediënten in huidverzorging juist in de avondroutine worden gebruikt.
Tegelijkertijd kan de huid wanneer jij slaapt, ook meer vocht verliezen. Dit fenomeen, dat bekendstaat als transepidermaal vochtverlies, kan ervoor zorgen dat de huid ’s ochtends droger of trekkeriger aanvoelt. Een goede nachtverzorging helpt daarom niet alleen bij het ondersteunen van het herstel van de huid, maar ook bij het behouden van hydratatie.
Door je avondroutine af te stemmen op deze natuurlijke processen, kun je het nachtelijke herstel van de huid optimaal ondersteunen.
Hoe kun je je huid ’s nachts ondersteunen?
Omdat de huid zich ’s nachts vooral richt op herstel en celvernieuwing, is de avondroutine het ideale moment om haar hierbij te ondersteunen. Door de huid goed te reinigen en te verzorgen met gerichte ingrediënten, help je de huid om deze processen efficiënt te laten verlopen.
Gelukkig hoeft een effectieve avondroutine niet ingewikkeld te zijn. Met een paar goed gekozen stappen kun je de huid helpen herstellen, hydrateren en er ’s ochtends frisser en egaler uit laten zien.
1. Begin met een grondige, maar milde reiniging
Een goede avondroutine begint met het zorgvuldig verwijderen van make-up, SPF en andere onzuiverheden die zich gedurende de dag op de huid hebben verzameld. Wanneer je make-up of zonnebescherming draagt, kan een dubbele reiniging helpen om de huid effectief te reinigen zonder haar natuurlijke balans te verstoren.
Bij een dubbele reiniging gebruik je eerst een reiniger die make-up, SPF en overtollig talg oplost. Een rijke, kalmerende cleansing balm zoals Calm in a Balm van Sensilis is hiervoor een fijne eerste stap. Vervolgens reinig je de huid met een tweede, milde cleanser om resterende onzuiverheden te verwijderen en de huid fris en comfortabel te laten aanvoelen. De Purify Essential Cleanser is hiervoor een goede keuze: deze reinigt de huid grondig zonder haar uit te drogen.
Zo ontstaat een schone en comfortabele basis waarop serums en andere verzorgende producten optimaal kunnen worden opgenomen.
2. Ondersteun de huid met een serum
Na het reinigen is de huid het meest ontvankelijk voor actieve ingrediënten. Een serum kan helpen om specifieke huidbehoeften aan te pakken, zoals hydratatie, het ondersteunen van de stevigheid of het verminderen van zichtbare tekenen van huidveroudering. Welk serum je kiest, hangt vooral af van wat je huid op dat moment nodig heeft.
Het Sensilis Eternalist AGE Serum is bijvoorbeeld ontwikkeld om de huidstructuur te ondersteunen en de huid er gladder en steviger uit te laten zien. Door het serum ’s avonds aan te brengen, ondersteun je de huid tijdens de nachtelijke herstelprocessen.
Zoek je juist een intensiever serum dat zich richt op huidvernieuwing en het verbeteren van de huidtextuur, dan kan ook de Sensilis Upgrade [High Potency Serum] een mooie aanvulling zijn in je avondroutine.
3. Verzorg de oogcontour
De huid rondom de ogen is dunner en gevoeliger dan de rest van het gezicht en kan daardoor sneller tekenen van vermoeidheid of fijne lijntjes laten zien. Een gerichte oogverzorging kan helpen om deze delicate zone te hydrateren, te verzachten en zichtbaar frisser te laten ogen.
Breng een kleine hoeveelheid oogcrème aan rondom de oogcontour en klop deze zachtjes in met de vingertoppen. Dit helpt de opname van het product te stimuleren en laat de huid comfortabel en verzorgd aanvoelen.
Binnen het Sensilis-assortiment zijn verschillende oogverzorgingen ontwikkeld die inspelen op specifieke huidbehoeften. Zo is Eternalist A.G.E. [Eyes] ontwikkeld om zichtbare tekenen van huidveroudering rond de ogen te helpen verzachten en de huid er gladder en steviger uit te laten zien. Upgrade [Eyes] richt zich op het ondersteunen van de huidelasticiteit en helpt de oogcontour een meer gelifte uitstraling te geven. Afhankelijk van de behoefte van de huid kun je kiezen voor een formule die het beste aansluit bij jouw oogzone.
4. Sluit af met een voedende nachtcrème
Een nachtcrème helpt om hydratatie vast te houden en ondersteunt het herstel van de huidbarrière terwijl je slaapt. Tijdens de nacht kan de huid gevoeliger zijn voor vochtverlies, waardoor een voedende crème helpt om de huid comfortabel en in balans te houden.
Binnen het Sensilis-assortiment zijn verschillende nachtcrèmes ontwikkeld die inspelen op uiteenlopende huidbehoeften. Eternalist A.G.E. (Retinol) is bijvoorbeeld ontwikkeld speciaal om celvernieuwing en de productie van collageen en elastine te stimuleren en zo zichtbare tekenen van huidveroudering te helpen verzachten, waardoor de huid er ’s ochtends voller en gladder uit kan zien. Upgrade [Night Cream] richt zich op het ondersteunen van de stevigheid en elasticiteit van de huid, terwijl Skin Rescue [Barrier] juist helpt om de huidbarrière te versterken en de huid te kalmeren.
Door je avondroutine af te sluiten met een passende nachtcrème ondersteun je het natuurlijke herstelproces van de huid gedurende de nacht.
Consistentie maakt het verschil
Net als bij veel andere aspecten van huidverzorging geldt ook hier: consistent gebruik maakt het verschil. Door je huid elke avond op dezelfde manier te reinigen en te verzorgen, ondersteun je stap voor stap de natuurlijke herstelprocessen van de huid.